女性の為のWEBマガジン
みんなは幾つ知ってる？奇跡の医療食、話題のスーパーフードとは！？
ハリウッドセレブをはじめとするセルフコンシャスな人たちの間で話題を呼んでいる、スーパーフード。よく耳にする言葉ですが、実際にはどんなものをス…続きを読む
実は身近にあった！日本を代表するスーパーフード達
チアシードやココナッツオイル、アサイーなど栄養価が優れていることで知られるスーパーフード。美容や健康にいいことで知られ、日本では有名女性モデ…続きを読む
美容やダイエットに大人気！話題の寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方
美容やダイエットにも人気を呼んでいるミネラルたっぷりのご飯「玄米ごはん」ですが、最近その調理法として「炊き上げた後、数日間熟成させて」から食…続きを読む
大豆の力が本領発揮！簡単おからダイエット*レシピあり
良質なタンパク質を豊富に含み、低カロリーでダイエットにも効果的なおから。体にも良いだけではなくお財布にも優しいのが人気の理由です。 運動や食…続きを読む