女性の為のWEBマガジン
足やふくらはぎがだるい人は偏平足が原因かも！？効果的なマッサージやストレッチ方法は？
歩くとスグ疲れてしまう！ふくらはぎがパンパンになる！気持ちはまだまだお出かけしたいのに、もう足が限界だ。。そんな経験をお持ちの方はいませんか…続きを読む
実は身近にあった！日本を代表するスーパーフード達
チアシードやココナッツオイル、アサイーなど栄養価が優れていることで知られるスーパーフード。美容や健康にいいことで知られ、日本では有名女性モデ…続きを読む
インド直伝の究極のデトックス！？白湯のものすごい効果とは！（作り方あり）
モデルや女優といった「キレイ」が仕事である女性の間で話題を呼んでいる白湯（さゆ）でのデトックス。1日に数回、白湯を飲むだけという簡単な方法で…続きを読む
美容やダイエットに大人気！話題の寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方
美容やダイエットにも人気を呼んでいるミネラルたっぷりのご飯「玄米ごはん」ですが、最近その調理法として「炊き上げた後、数日間熟成させて」から食…続きを読む
大豆の力が本領発揮！簡単おからダイエット*レシピあり
良質なタンパク質を豊富に含み、低カロリーでダイエットにも効果的なおから。体にも良いだけではなくお財布にも優しいのが人気の理由です。 運動や食…続きを読む
本当に効果あり？話題の耳つぼダイエットとは（場所の解説あり）
運動しないで痩せたい。食事制限しないで痩せたい。これは毎日ダイエットに励む方からすると”魔法のような言葉”のようですが、それに近い方法が実は…続きを読む